Projeto: Ale Saudável

Oiii meus anjinhos!
Hoje eu vim falar de saúde \o/ Ou tentar explicar o meu mais novo cardápio de alimentação saudável. Mas porque isso agora? Porque eu tenho a intenção de ganhar alguns quilinhos (no mínimo 5), mas como não tenho como entrar na academia esse ano, resolvi começar a me alimentar melhor, não só por uma questão de estética/beleza (que eu não tenho u.u), mas por uma questão de saúde.
Nesse site aqui, eu fiz o calculo do meu peso, e o resultado foi que eu estava abaixo do peso como vocês podem ver na imagem abaixo:




No domingo eu me fiz um cardápio, uma base mais ou menos, e comecei a seguir ele. Depois eu passo um post somente com o meu "cardápio saudável". E depois eu posso ir passando a fazer receitinha saudáveis pra passar para vocês. O que acham??
Mas voltando ao assunto do post...Eu acho que tendo uma alimentação saudável a gente consegue ganhar ou perder peso, mesmo sem academia, mas fazendo algum tipo de exercício (que eu ainda não descobri qual vai ser no meu caso, já que não tenho muito tempo rsrs)

Mas é mais ou menos isso o que eu quero falar pra vocês hoje, porque eu gosto muito de estar compartilhando coisas que sei que vão servir para vocês também :D
 Se vocês tiverem algumas dicas, não deixem de compartilhar!!